武汉注意力训练中心-专注3-12岁孩子注意力不集中训练
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注意力训练方法
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如何让孩子注意力集中不走神
发表日期:2018.12.13    浏览:863 次
        注意力主要包括警觉性注意力、集中性注意力、分配性注意力,持续性注意力这四种,对于孩子来说,面临的最大问题是难以持续地将注意力放在一件事情上,即持续性注意力不够集中。对小孩子来说,集中注意力是很难的一件事,5-7岁的孩子持续保持注意力的时间为15分钟左右,10-12岁的为25分钟左右,可见,对孩子注意力的集中程度要求不能过高。那么,如何让孩子注意力集中不走神呢?

让孩子集中注意力不走神的方法

        孩子注意力不集中的原因有很多,可能是孩子缺乏自信,或者是孩子天生比较好动难安静,或者是业余活动参加较少等等,都会影响孩子的注意力。虽然各个孩子的情况不尽相同,但许多注意力训练方法是通用的,可以针对很多方面的问题。

        1.发出指令,建立规则

        很多孩子的注意力不集中并非是复杂的原因,而是孩子自身单纯的贪玩、缺乏耐心等,没有一个好的学习习惯。家长就需要给孩子强调好任务目标,并设定好规则,让孩子的心理上形成一种专注的意识和外在的压力。比如,规定在多长时间内,背会某一首诗,背诗的过程中如果不专心就会受到惩罚等。这样孩子就有了防避注意力分散的意识,进而集中注意力。

        2.排除诱惑,创造环境

        孩子无疑是贪玩的,容易被各种事物所吸引,但同时又不能够对一件事情保持较长时间的兴趣。所以孩子在学习时,家长应创造一个良好的学习环境,尽量不让吸引孩子注意力的玩具、电视、手机等诱惑物出现在孩子的视野里。眼不见则心不动,排除了诱惑,孩子注意力分散的可能就减小了。与此同时,也要保持较为安静的环境,保证孩子不被外来噪音所干扰。

        3.培养兴趣,引导学习

        孩子对自己感兴趣的事物往往能保持较长时间的注意力,所以家长应尝试性地引导孩子对所要专注的事情培养起兴趣,引导孩子进行趣味学习。孩子在这个过程中,看似是在游戏,其实是在有意识的进行注意力训练,加强注意力的同时也能培养给孩子一种爱好。

        如何让孩子注意力集中不走神,还有很多方法,都是家长可以自己思考琢磨出来的。自己的孩子只有自己知道,多观察孩子注意力不集中的原因,多尝试不同的注意力训练方法,孩子一定会有进步的。只有量变才能引起质变。