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家庭中的儿童专注力训练方法
发表日期:2018.09.27    浏览:688 次

   饱受应试教育之苦的80后、90后父母,在他们当上家长的那一刻,便义无反顾的信奉这样的教育观:释放孩子的天性,放开孩子的手。但是结果却很扎心,一放手孩子就“玩脱了”,上课注意力不集中,回家做个作业拖拖拉拉,上课开小差,家长经常被老师请去“喝茶”,学习成绩更是惨不忍睹,再一放手孩子的人生毁了……所以,在孩子的成长时期,如何采取正确的提高注意力的训练方法就显得尤为重要,那么什么样的儿童专注力训练方法,才是正确的呢?

 

       一、以专注换专注


       为了让孩子培养专注力,家长首先应该向孩子奉献出自己的专注力。家长的注意力训练方法很大程度决定了孩子的习惯。“家长习惯于止步不前。我们的专注力通常很分散。”,在给出明确而简洁的指导时,保持肢体上的亲近能够帮助孩子提高专注程度。让孩子保持专注的最好办法是在肢体上保持亲近。不要在厨房或者客厅向他们吼出问题。你应该走到孩子面前,跟他们进行眼神接触,让自己的姿势保持在与视线 水平的位置,或者触摸他们的肩膀,说‘我需要你现在就这么做”如果我停下来看着我的孩子说:‘看着我,你现在需要做什么?’他会回答‘阅读’。然后我会说‘那就做给我看看。


孩子专注力训练

  

       二、限制电视


       家长应该限制孩子看电视及使用其他电子娱乐设备的时间,因为多看电视会降低孩子的专注力保持时长。2011年《儿科》杂志上公布的一项研究发现,《海绵宝宝》及其他快节奏的电影会降低4岁儿童的专注力保持时长。美国儿科学会建议儿童每天的屏幕时间(包括看电视、视频,玩电脑、手机、游戏)不要超过一到两个小时。并且,2岁以下的幼儿不应该有任何屏幕时间,接触任何娱乐媒体工具。


       家长可以让孩子参加其他活动来帮助他们提高专注力保持时长,比如说让孩子们读书、玩字谜、在做饭的时候打下手、用积木搭建城堡、或者帮忙做家务。


       你们需要关掉电视,跟他们好好聊一聊——如果家长能够关注孩子,认真倾听,他们其实是在树立保持专注的榜样。我们可以用石头、玩具车和木块来拼凑字母,放学后的安排也更加固定:回家后,可以先玩一会,吃点零食,然后在做功课。这样坚持几个月,孩子的专注力会提高,专注力保持时长也会增加,就算他还不能总是集中专注力,但是当他走神的时候,他更容易恢复过来。


儿童专注力训练游戏


      三、听字训练

 

      作为孩子的第一任老师,家长在孩子的启蒙教育中会显得尤为重要,及时有效的训练孩子对文字的捕捉敏感度,对其专注力的训练会有着显著的提升。


      在家时,家长可以尝试阅读下列短文,孩子认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。


       有一只小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能够飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都觉得非常快乐。这一天早晨,它醒了。那两只老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳,它又害怕了,因为太阳太大了,它又看见一棵树上有一片好大的树叶,树叶上又站着一只小鸟,正在吃害虫呢,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。


       另外,再给大家介绍一种在心理学中用来锻炼专注力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。 


       研究表明,7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信专注力水平一定会逐步提高!


       儿童专注力训练方法,做对这几条就够了!除了对孩子进行专注力训练之外,还有一点也不能忽略,那就是找出孩子专注力不能集中的原因,这样就可以对症下药,根据孩子的弱点,一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中专注力的因素,另一方面配合专注力的训练,提高孩子的自我控制能力,运用正确的儿童注意力训练方法,准确、高效的锻炼培养孩子!

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