孩子专注力差做专注力训练有效果吗？
发表日期：2019.11.28 浏览：1927 次
近年来，越来越多家长关注孩子的专注力问题，专注力差的孩子上课注意力不集中，做事拖拉没效率，情绪化严重自控力差，专注力训练是改善专注力差的孩子的不二法门，但是专注力训练有效果吗？
首先，我们先了解下，专注力差的孩子有哪些表现：
1、上课或做作业时，注意力持续时间很短，小动作特别多；
2、写字慢，字迹不端正，本子不整洁；
3、组织力不佳，经常弄乱东西，不喜欢整理；
4、好动不安，跑进跑出；
5、很晚才学会用筷子吃饭，不会跳绳，混淆左右；
6、情绪不稳定，急躁、任性，作业多了就感到烦躁；
7、作业速度慢，做做玩玩，有时考试来不及完成；
8、坐姿不端正，常东倒西歪，上课和做作业时易感到疲劳；
9、独占性强，别人碰他的东西，常会无缘无故发脾气；
10、穿脱衣裤、拉链，系鞋带动作缓慢、笨拙；
11、学习阅读或做算数特别困难；
12、阅读常跳字，抄写常漏字、漏行，写字笔划常颠倒；
那我们，对专注力差的孩子有什么专注力训练的方法：
1、智力训练
找相似图形中的异同（同中找异，异中找同），让孩子在一堆杂乱无章的图中找相同的地方，或在相类似的东西中找到不同的地方。
2、钟表训练
让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到两三分钟。等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间10—15秒，若能将注意力连续集中5分钟，就已经是不错的成绩了。
3、复述数字
大人一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。比如，大人报"345"，孩子重复一遍，大人再报“3457”，孩子再重复，大人再报“34571”，孩子再重复，以此类推。坚持每天一练，孩子在不断复述当中，注意力必须高度集中，从而既锻炼了记忆力，又锻炼了注意力。
4、反口令游戏
家长说一个口令，让孩子按照反口令做动作。例如说：向前一步步，那孩子就做向后一步退。该游戏有助于提高专注力，破除思维的定式和思维惯性。用孩子喜欢的游戏训练孩子的注意力，将会有事半功倍的作用。
专注力训练是否有效果，这是一个长期发展的过程，并不是一蹴而就的，需要长期坚持，才能看到效果，而且家长与孩子每天都待在一起，很难发现孩子的变化，在坚持一段的训练后，孩在也是在慢慢变化中，在此过程中，需要家长的陪伴和支持，在孩子进步的时候给予鼓励，量的积累产生质变，只要训练方法是对的，坚持下来就会有效果。
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