小学生上课注意力不集中怎么办？
发表日期：2023.07.19 浏览：1621 次
小学低年级学生的注意经常带有情绪色彩，也就是说，这个年龄的孩子对自己生活中的事情往往会产生十分强烈的反应，这种情绪反应在他们的注意上也有明显的表现。那么小学生上课注意力不集中怎么办？
这是因为，年龄比较小的孩子大脑与神经系统活动的内抑制能力没有充分发展，一个兴奋中心的形成往往波及其他相应器官，如面部表情、手脚乃至全身的活动。所以，这个时期，孩子的注意就表现出明显的情绪色彩。这就导致孩子可能只会对自己有兴趣的东西注意力比较集中，对自己不感兴趣的事情，往往缺乏注意。老师上课比较刻板的话会让孩子更觉得枯燥而注意力不集中，老师教学风趣的，小学生上课可能注意力会稍微集中一些。但这也只是客观原因，孩子注意力经常不集中的原因有很多种，其根本原因还是在小学生自己的身上。孩子注意力不集中，往往根源可能是感统失调导致的。
感统失调是指大脑不能将来自身体各部分的感觉信息进行充分的加工和整理，从而不能组织机体各方面的活动。因而，感统失调也是导致孩子注意力不集中的一种病因。这种病理性问题往往很难自愈，而且对孩子的健康危害比较大，所以家长一定要带孩子及时治疗。
1、给孩子制定一个学习计划表
（1）引导孩子自我分析
可以让孩子进行自我比较，找出自己不足和同学相比自己差的地方，改正自己培优补差，个人学习特点不一样，有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的动作慢却很仔细等等，只有全面的分析，孩子才能够更好的分析自己。
（2）确定学习目标
学习目标是学生努力的方向，正确的学习目标使学生积极上进，为孩子制定一个切实可行的任务，从易到难让孩子收获成功，体验成就感。刚开始，孩子如果无法依照计划行事，不要责难他，孩子刚开始就失败而无法获得家长的理解，通常就再也提不起学习兴趣。如此一来孩子就很难注意力集中。
2、科学安排时间
（1）学习时间
学习时间不宜长，要劳逸结合，学习时间内也要规定任务，例如20分钟做什么，30分钟要做什么也要安排好，不要一直连续几个小时学习，这样会觉得乏累和厌烦，从而注意力不集中，学习效率下降。
（2）睡眠时间
小学生要保证充足的睡眠，每天至少睡8小时，保证大脑能够正常的运转，如果睡眠时间不足，会导致精神疲惫，大脑缺氧供血不足就会使学生上课打瞌睡溜号，不能集中注意力去听课。所以作息时间规律是保证学生注意力的一个重要环节。
3、饮食均衡、绿色健康
小学生应饮食规律且营养，尽量杜绝垃圾食品以及膨化食品，家长要为孩子准备营养早餐，午餐要荤素搭配，吃饱，晚餐更要营养均衡，总之，多吃果蔬，少吃猪肉有利于孩子的身体健康，身心健康，营养均衡的孩子有利于注意力集中的培养。
小学生的年纪家长要注意引导，不能动辄打骂，损害孩子的自尊心，加深畏惧感，相反要多加鼓励，让孩子更加的自信充满责任心，做事情就会充满使命感，也会更加的认真和集中。
